Kenshiri®-Gesundheitsstärkung

Kenshiri beschleunigt die Körper-Revitalisierung und verbessert Beweglichkeit, Koordination und die gesamte Rumpf- und Beinmuskulatur. Psychisch stärkt das Training wichtige Mentalkräfte wie Konzentration, Gelassenheit oder die Fähigkeit zur Entspannung. Dazu nutzt das Training moderne Technik und Erfahrung der westlichen Atemtherapie und kombiniert diese mit asiatischen Brokat- und Shibashi-Übungen aus dem Tai Chi-Qi Gong. Kursteilnehmende trainieren sanfte Dehnungsbewegungen die mit einer 3 Phasen-Atmung (Atemruhe, Ein- und Ausatmen) synchronisiert sind. Als Ergebnis wird die Sauerstoffversorgung im Gehirn, Blut und Organen gesteigert, die Zellatmung aktiviert und die Energiebereitstellung stimuliert. Ziel ist das erlebbare Zusammenführen von Körper und Geist.

Kenshiri®-Gesundheitsstärkung

Di 09.15 - 10.05 mit Stefan Neu

Di 10.15 - 11.05 mit Stefan Neu

Do 18.00 - 18.50 mit Stefan Neu

Sa 10.00 - 10.50 mit Stefan Neu

Lektionsdauer: 45 Min

Teilnahme auch ohne Club-Mitgliedschaft

Das Kenshiri®-Training kann gerne auch ohne eine Club-Mitgliedschaft im AuraVita besucht werden: Mit dem Groupfitness-Pass besuchen Sie 10 Kenshiri®-Lektionen zu einem Gesamtpreis non nur 240 CHF. Mit einer Gültigkeit von drei Monaten sind sogar Trainingspausen jeder Zeit möglich.

Melden Sie sich ganz einfach an, per Telefon oder persönlich an unserer Rezeption.

Kursbeschreibung und Fragen zu Kenshiri®

Was bringt mir das Kenshiri®-Training

  • Die Beweglichkeit, Haltungsmuskulatur, Gleichgewicht- & Koordinationssinn wird verbessert
  • Die bewegungssynchrone Atmung fördert die Durchblutung im Körper
  • Heilungsprozesse nach Verletzung, Krankheit oder Unfall werden beschleunigt
  • Die Mobilisierung bringt den Energiehaushalt in Schwung und erzeugt eine Entspannung
  • Das Herzkreislauf-System, der Stoffwechsel und die Organfunktionen werden aktiviert
  • Die Entschlackung wird gefördert, der Körper wird gegen Infekte widerstandsfähiger
  • Konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer nehmen sichtbar zu
  • Teilnehmende fühlen sich physisch & psychisch vital und in angenehmer Wohlspannung

Für wen ist Kenshiri®-Gesundheitsstärkung geeignet?

Das Kenshiri® -Training richtet sich an alle, die ihre Gesundheit
stärken möchten und ihrem Körper und Geist eine meditative
Achtsamkeit schenken wollen. Das Training ist auf jedem körperlichen Niveau der Bewegungsfähigkeit möglich, weil jede Übung dem gegenwärtigen Fitnesslevel angepasst werden kann.

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