Verbessern Sie mit Pilates® Ihre Körperhaltung mit der Stärkung von Beckenboden und Rumpfmuskulatur!
Mo 19.30 - 20.30 mit Andrea
Di 08.00 - 08.55 mit Tamara
Di 09.00 - 09.55 mit Tamara
Mi 18.30 - 19.30 mit Céline
Do 08.30 - 09.25 mit Andrea
Sa 10.05 - 11.05 mit Viviana
Lektionsdauer: 60 Min
30.03.2024 10.05 - 11.05 mit Viviana
06.04.2024 10.05 - 11.05 mit Viviana
13.04.2024 10.05 - 11.05 mit Viviana
20.04.2024 10.05 - 11.05 mit Viviana
27.04.2024 10.05 - 11.05 mit Viviana
Bei der Pilates-Technik steuern Sie die Muskeln sehr bewusst, langsam und gezielt an, wobei besonders die tiefliegende Muskulatur angesprochen wird. Konzentration ist eine der Grundlagen, auf welche sich Pilates stützt. Dabei werden unter Einbeziehung des Beckenbodens insbesondere die Bauch-, Gesäss- und Rückenmuskulatur gestärkt. Als Ergänzung werden im Pilates entspannende Atemtechniken gelernt, die beim Abschalten helfen.
Möchten Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und deren Umsetzung verbessern?
Fit und vital bis ins hohe Alter bleiben? Dann ist Pilates genau das richtige für Sie.
Frauen und Männer jeden Alters, die Ihre Haltung verbessern möchten, sich mehr Beweglichkeit und Rumpfkraft wünschen und keine hochakuten Rückenprobleme haben.
Voraussetzung für diesen Kurs sind bereits gesammelte Erfahrungen mit Pilates mat.
Nächste Kurse:
Anfänger:
06.02.2024 bis 03.04.2024 jeweils Di. 17.30 – 18.30 Uhr mit Tamara
Ausgebucht
Anfänger:
06.02.2024 bis 03.04.2024 jeweils Di. 18.30 – 19.30 Uhr mit Tamara
Ausgebucht
Fortgeschritten:
06.02.2024 bis 03.04.2024 jeweils Di. 19.30 – 20.30 Uhr mit Tamara
Ausgebucht
190.00 für Mitglieder
300.00 für Nicht Mitglieder
Oder geben Sie uns Ihren Namen und Telefonnummer an und wir rufen Sie gerne zurück.
Neu = Neu
SF = Sommerferien