Verbessern Sie mit Pilates® Ihre Körperhaltung mit der Stärkung von Beckenboden und Rumpfmuskulatur!
Di 08.00 - 08.55 mit Tamara
Di 09.00 - 09.55 mit Tamara
Do 09.00 - 09.55 mit Andrea
Sa 10.05 - 11.05 mit Team
Lektionsdauer: 60 Min
18.06.2022 10.05 - 11.05 Andrea
25.06.2022 10.05 - 11.05 Sandy
02.07.2022 10.05 - 11.05 Claudia
09.07.2022 10.05 - 11.05 Michelle
16.07.2022 10.05 - 11.05 Karin
23.07.2022 10.05 - 11.05 Karin
30.07.2022 10.05 - 11.05 Céline
Bei der Pilates-Technik steuern Sie die Muskeln sehr bewusst, langsam und gezielt an, wobei besonders die tiefliegende Muskulatur angesprochen wird. Konzentration ist eine der Grundlagen, auf welche sich Pilates stützt. Dabei werden unter Einbeziehung des Beckenbodens insbesondere die Bauch-, Gesäss- und Rückenmuskulatur gestärkt. Als Ergänzung werden im Pilates entspannende Atemtechniken gelernt, die beim Abschalten helfen.
Frauen und Männer jeden Alters, die Ihre Haltung verbessern möchten, sich mehr Beweglichkeit und Rumpfkraft wünschen und keine hochakuten Rückenprobleme haben.
Voraussetzung für diesen Kurs sind bereits gesammelte Erfahrungen mit Pilates mat.
Nächste Kurse:
Für Fortgeschrittene:
09.05.2022 jeweils Mo. 18.30 – 19.30 Uhr mit Tamara
Für Anfänger:
13.06.2022 jeweils Mo. 17.30 – 18.30 Uhr mit Tamara
190.00 für Mitglieder
490.00 für Nicht Mitglieder
Oder geben Sie uns Ihren Namen und Telefonnummer an und wir rufen Sie gerne zurück.
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