Machen Sie sich stark mit dem weltweit beliebtesten Langhantel-Training, dem Bodypump von Les Miles.
Di 20.00 - 21.00 mit Rosi
Mi 09.30 - 10.30 mit Imran
Do 19.00 - 20.00 mit Patrick
So 10.00 - 11.00 mit Team
Lektionsdauer: 60 Min
19.06.2022 10.00 - 11.00 Valeria
26.06.2022 10.00 - 11.00 Rosi
03.07.2022 10.00 - 11.00 Marina
10.07.2022 10.00 - 11.00 Imran
17.07.2022 10.00 - 11.00 Rosi
24.07.2022 10.00 - 11.00 Valeria
31.07.2022 10.00 - 11.00 Rosi
Zu mitreissender Musik und unter Einsatz einer Langhantel mit frei wählbaren Gewichten trainieren Sie beim Bodypump mit hoher Wiederholungszahl Ihre Kraftausdauer. Die hohe Wiederholungszahl sorgt dafür, dass Ihr Herz-Kreislaufsystem angeregt wird und Sie schlanke, definierte Muskeln bekommen und keine dicken Muskelpakete. Man spricht dabei vom sogenannten REP EFFECT™, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Die Bodypumplektion beinhaltet 10 Tracks für Beine, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Gesäss, Schultern, Bauch plus Aufwärmen und Dehnen. Die Musik und Choreographie beim Bodypump wechselt alle drei Monate.
Personen jeden Alters, die Ihre Kraftausdauer verbessern möchten, die eine Alternative oder Abwechslung zum klassischen Krafttraining suchen und keine akuten Gelenk- oder Rückenprobleme haben. Die Bodypump-Lektionen richten sich ebenso an Einsteiger wie an fortgeschrittene Teilnehmer, da sich die Intensität durch die frei wählbaren Gewichtsscheiben selber steuern lässt.
Oder geben Sie uns Ihren Namen und Telefonnummer an und wir rufen Sie gerne zurück.
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