Bodypump®

Machen Sie sich stark mit dem weltweit beliebtesten Langhantel-Training, dem Bodypump von Les Miles.

Kursplan Bodypump®

Di 20.00 - 21.00 mit Rosi

Mi 10.15 - 11.15 mit Ursi Neu

Do 12.15 - 13.15 mit Roswitha SF

Do 19.00 - 20.00 mit Patrick

So 10.00 - 11.00 mit Team Instructor Neu

Lektionsdauer: 60 Min

Sonntag Lektionen

19.07.2020 10.00 - 11.00 mit Rosi

26.07.2020 10.00 - 11.00 mit Valeria

02.08.2020 10.00 - 11.00 mit Rosi

09.08.2020 10.00 - 11.00 mit Rosi

16.08.2020 10.00 - 11.00 mit Ursi

23.08.2020 10.00 - 11.00 mit Valeria

30.08.2020 10.00 - 11.00 mit Patrick

Kursbeschreibung Bodypump®

Zu mitreissender Musik und unter Einsatz einer Langhantel mit frei wählbaren Gewichten trainieren Sie beim Bodypump mit hoher Wiederholungszahl Ihre Kraftausdauer. Die hohe Wiederholungszahl sorgt dafür, dass Ihr Herz-Kreislaufsystem angeregt wird und Sie schlanke, definierte Muskeln bekommen und keine dicken Muskelpakete. Man spricht dabei vom sogenannten REP EFFECT™, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Die Bodypumplektion beinhaltet 10 Tracks für Beine, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Gesäss, Schultern, Bauch plus Aufwärmen und Dehnen. Die Musik und Choreographie beim Bodypump wechselt alle drei Monate.

Was bringt Ihnen Bodypump®?

  • Mehr Kraft und definierte, schlanke Muskeln
  • Höhere Knochendichte. Die perfekte Vorsorge vor Osteoporose
  • Stabilere Gelenke - die ideale Verletzungsprophylaxe für Ihren Alltag
  • Ihr Herz-Kreislaufsystem wird angeregt und Sie verbrennen massenweise Kalorien

Für wen ist Bodypump® geeignet?

Personen jeden Alters, die Ihre Kraftausdauer verbessern möchten, die eine Alternative oder Abwechslung zum klassischen Krafttraining suchen und keine akuten Gelenk- oder Rückenprobleme haben. Die Bodypump-Lektionen richten sich ebenso an Einsteiger wie an fortgeschrittene Teilnehmer, da sich die Intensität durch die frei wählbaren Gewichtsscheiben selber steuern lässt.

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