Schneller und effizienter zum Ziel
Wir bieten Ihnen ein persönlich begleitetes und individuell abgestimmtes Training in den verschiedensten Variationen an. Unter der Anleitung und engen Betreuung unserer qualifizierten Personaltrainer erreichen Sie Ihre Ziele schneller und effizienter!
Nach einer detaillierten Standortbestimmung und Erstanalyse geht es richtig los. Ob bei uns im AuraVita oder in der freien Natur, wir kommen dahin wo Sie sich am wohlsten fühlen!
Der Ablauf eines Personaltraining richtet sich ganz nach Ihnen:
- Körperstraffung
- Muskelaufbau
- Gewichtsreduktion
- Rehabilitation (in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit)
- Stressreduktion
- Pilates Mat Classes und Pilates Reformer
- Yoga und Power Yoga
- CANTIENICA®
- u. v. m.
Ihr Trainingsprogramm beinhaltet:
- Erhebung Ihres derzeitigen Fitnesslevels
- persönliche Zieldefinition
- Analyse der Körperzusammensetzung
- gezielte Trainingsperiodisierung
- professionelle Betreuung bei jeder Trainingseinheit
- Coaching bezüglich Motivation und Umsetzung
- individuell abgestimmtes Herzkreislauf- und Krafttraining
- Analyse der Trainingserfolge
Ablauf
Startpaket
- Termin
Detaillierte Anamnese: Erhebung Ihres derzeitigen Fitnesslevels, Körperanalyse (bioelektrische Impendanzanalyse BIA), Lebensstil Beurteilung (Schlaf, Ernährung, Stress, Motivation, uvm.) & Zieldefinition - Termin
Erarbeitung der Trainingsplanung, individuell abgestimmtes Herzkreislauf- und Krafttraining, Coaching bezüglich Motivation & Umsetzung im Alltag - Termin
Einführung in das Training & Schulung zu den wichtigsten Erfolgsfaktoren
Preis Startpaket: 425 CHF
Weiterführende Personaltrainings:
3er Abo: 330 CHF
5er Abo: 550 CHF
10er Abo: 1000 CHF
Einzelstunde: 120 CHF
Testing
Das Personaltraining lässt sich perfekt mit unserem Testing-Angebot verbinden:
Körperanalyse inkl. Beratung
Ernährungsanalyse inkl. Beratung
Funktionelle Diagnostik für jedes Fitnesslevel
