Dancess

Kursbeschreibung Dancess

Dancess ist die Fusion aus Tanz und Cardio Workout. Diese Kombination ist eine der vielseitigsten und effektivsten Trainingsmethoden, wenn es darum geht, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und das Hirn fit zu halten. Dancess ist das abwechslungsreichste Dance Fitness Programm, weil es vier sehr unterschiedliche Styles integriert! Jeder Style bringt dir andere Trainingseffekte und Vorteile. So oder so bekommst du eine bessere Haltung und setzt damit deine Figur ins richtige Licht. Du straffst zudem deine Silhouette, verbesserst deine Ausdauer und Beweglichkeit und stärkst dein Selfempowerment von innen nach aussen.
Worauf wartest du also noch – let’s shake!
Übrigens: Nicole ist die Entwicklerin von Dancess. Sie ist seit 25 Jahren als Body-Mind-Soul Fitness Presenter erfolgreich. Ihr Bewegungskonzept „Dancess“ wird in Deutschland, der Schweiz und in Österreich nach ihren Choreographien unterrichtet.

Tanzstile
Bodywork / Hip-Hop & Urban dance / Ballett, Jazz, Modern

Empower Night 13.01.2023

Für wen ist Dancess geeignet?

Personen jeden Alters, die Ihre geistige Fitness in kürzester Zeit verbessern möchten, die eine Alternative oder Abwechslung zum klassischen Ausdauertraining suchen oder einfach mit Spass trainieren und rundum fit bleiben wollen: körperlich, mental und emotional. Die Dancess-Lektionen richten sich ebenso an Einsteiger wie an fortgeschrittene Teilnehmer, da sich die Intensität durch verschiedene Choreographie-Levels anpassen lässt.