Gruppenkurse

Yoga

Verbessern Sie mit Yoga Kraft und Beweglichkeit sowie Ihre Balance, um den Anforderungen des Alltags standzuhalten!

Kursplan Yoga

Mo 08.00 - 09.00 mit Andrea Neu

Mi 18.30 - 19.25 mit Andrea Neu

Do 14.00 - 15.00 mit Silvie

Fr 08.00 - 08.55 mit Jenny

Sa 09.00 - 09.55 mit Team Instruktor

Lektionsdauer: 60 Min

Samstag Lektionen

02.11.2019 09.00 - 10.00 mit Lina

09.11.2019 09.00 - 10.00 mit Andrea

16.11.2019 09.00 - 10.00 mit Jennifer

23.11.2019 09.00 - 10.00 noch offen

30.11.2019 09.00 - 10.00 mit Ursi

Kursbeschreibung Yoga

Mit Yoga können Sie wunderbar entspannen und dabei effektiv Kraft und Beweglichkeit fördern! Konzentriert führen Sie die verschiedenen Kraft- und Dehnübungen aus. Fliessend und mit einer synchronen Atmung wechseln Sie dabei von einer Yogaposition in die nächste und stärken und entspannen sich in einem. Yoga ist fordernd, doch der fliessende, ruhige Ablauf mit der langen Schlussentspannung wirkt sehr ausgleichend auf Körper, Geist und Seele.

Kursbeschreibung Power Yoga

Eine anspruchsvolle Trainingsform, die auf harmonische Art und Weise einen Ausgleich für Körper, Geist und Seele schafft. Yoga Techniken werden unter gleichzeitiger Ausübung der Atmung durch harmonische Übergänge zu einem erholsamen und zugleich anspruchsvollen Workout verbunden.

Das bringt Ihnen Yoga

  • Mehr Kraft, insbesondere Ihr Rücken wird stärker und ist für die alltäglichen Belastungen fitter
  • Sie werden beweglicher und Ihre Gelenke und Muskeln sind besser vor Verletzungen geschützt
  • Mentale Stärke, Sie fühlen sich ausgeglichener und sind nervlich belastbarer
  • Sie steigern Ihr Selbstvertrauen

Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist für jeden durchschnittlich gesunden Menschen geeignet. Es gibt keine Altersbegrenzung nach oben oder nach unten, denn die Übungen werden altersgerecht bzw. spezifisch für die jeweilige Zielgruppe ausgewählt. Bei Yoga ist wie bei jeder anderen körperlichen Betätigungen Achtsamkeit geboten. Hin spüren, was einem gut tut und was weniger, vorsichtig sein mit dem, was gerade herausfordernd ist und die eigenen Grenzen stets achten und respektieren.

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