Verbessern Sie mit Yoga Kraft und Beweglichkeit sowie Ihre Balance, um den Anforderungen des Alltags standzuhalten!
Mo 08.00 - 09.00 mit Katja
Di 18.30 - 19.30 mit Michelle
Mi 18.30 - 19.30 mit Katharina
Do 14.00 - 15.00 mit Silvie SF
Fr 08.00 - 08.55 mit Christa
Sa 09.00 - 10.00 mit Team
Lektionsdauer: 60 Min
18.06.2022 09.00 - 10.00 Christa
25.06.2022 09.00 - 10.00 Andrea
02.07.2022 09.00 - 10.00 Katja
09.07.2022 09.00 - 10.00 Manuela
16.07.2022 09.00 - 10.00 Katharina
23.07.2022 09.00 - 10.00 Katja
30.07.2022 09.00 - 10.00 Michelle
Mit Yoga können Sie wunderbar entspannen und dabei effektiv Kraft und Beweglichkeit fördern! Konzentriert führen Sie die verschiedenen Kraft- und Dehnübungen aus. Fliessend und mit einer synchronen Atmung wechseln Sie dabei von einer Yogaposition in die nächste und stärken und entspannen sich in einem. Yoga ist fordernd, doch der fliessende, ruhige Ablauf mit der langen Schlussentspannung wirkt sehr ausgleichend auf Körper, Geist und Seele.
Eine anspruchsvolle Trainingsform, die auf harmonische Art und Weise einen Ausgleich für Körper, Geist und Seele schafft. Yoga Techniken werden unter gleichzeitiger Ausübung der Atmung durch harmonische Übergänge zu einem erholsamen und zugleich anspruchsvollen Workout verbunden.
Yoga ist für jeden durchschnittlich gesunden Menschen geeignet. Es gibt keine Altersbegrenzung nach oben oder nach unten, denn die Übungen werden altersgerecht bzw. spezifisch für die jeweilige Zielgruppe ausgewählt. Bei Yoga ist wie bei jeder anderen körperlichen Betätigungen Achtsamkeit geboten. Hin spüren, was einem gut tut und was weniger, vorsichtig sein mit dem, was gerade herausfordernd ist und die eigenen Grenzen stets achten und respektieren.
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