Beckenboden Gruppentraining

Das Beckenboden Gruppentraining wird durch die Physiotherapie angeboten und ist für alle Personen geeignet, die ihren Beckenboden aktivieren, stärken und präventiv gegen Beckenbodenschwäche vorgehen wollen. Der Beckenboden wird selten als "Muskelgruppe" wahrgenommen, zu wenig beachtet und kaum gezielt trainiert. Dabei hilft ein starker Beckenboden Rücken- schmerzen zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und auch Inkontinenz zu verhindern! Im 10-teiligen Kurs lernen Sie durch gezielte Übungen und Theorie-Einheiten Ihren Beckenboden wahrzunehmen, ihn einerseits zu kräftigen aber auch zu entspannen und ihn im Alltag richtig einzusetzen.

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Beckenboden Gruppentraining

Lektionsdauer: 45 Min

Kursbeschreibung

Das bringt Ihnen das Beckenboden Gruppentraining

  • Kräftigung der Beckenbodenmusklatur
  • Reduzierung von Becken-/ Rückenschmerzen
  • Reduzierung/Prävention von ungewolltem Urinlassen
  • Verbesserung der Haltung
  • Verbesserte Atemkontrolle und Entspannung
  • Verstehen von Zusammenhängen zwischen Beckenboden und Rumpfkraft

Investition

10 Einheiten: CHF 300

Je nach Krankenkasse werden die Kursgebühren von der Zusatzversicherung übernommen.

 

Therapeuten

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