Gruppenkurse

Zumba

Tanzen Sie sich mit Zumba und viel Spass fit und verbessern Sie dabei Ihre Kondition!

Kursplan Zumba

Mo 09.30 - 10.45 mit Alex Neu

Mo 20.00 - 21.00 mit Roswitha SF

Di 09.30 - 10.30 mit Elena

Fr 09.00 - 09.55 mit Anna SF

Lektionsdauer: 60 Min

Wir bitten um Voranmeldung, die Plätze sind begrenzt.

Kursbeschreibung Zumba

Das Energiegeladene Fitness-Tanz-Training macht nicht nur gute Laune, sondern trainiert auch Koordination, Ausdauer und Beine. Der Kern von Zumba sind die leicht zu erlernenden Mini-Schrittfolgen zu Hüftschwung-animierenden Latino-Songs. Der Wechsel von Tempo und Rhythmus sowie der Einfluss von verschiedenen Tanzstilen wie Salsa, Merengue, Rumba und Moderndance macht Zumba zu einem abwechslungsreichen, schweisstreibenden Workout, das extrem Spass macht!

Kursbeschreibung Cardio Dance

Cardio Dance vereint verschiedene Musikstile mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spass am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist bei Cardio Dance goldrichtig. Der Spassfaktor und die Motivation in diesem Group-Training sind massiv hoch.

Das bringt Ihnen Zumba?

  • Mehr Ausdauer. Damit tanzen Sie nächtelang durch!
  • Eine schlankere Figur. Durch den hohen Energieverbrauch verlieren Sie überflüssige Pfunde
  • Eine bessere Koordination - die ideale Sturz- und Verletzungsprophylaxe
  • Gute Laune! Alltagsfrust verfliegt beim Zumba im Nu

Für wen ist Zumba geeignet?

Tanzfreudige Frauen und Männer jeden Alters und Fitnesslevels, die keine akuten Hüft-, Knie- oder Rückenprobleme haben. Es braucht keine Vorkenntnisse, um beim Zumba einzusteigen, nur Bewegungsfreude und Offenheit gegenüber neu kombinierten Tanzschritten.

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SF = Sommerferien