Verbessern Sie mit SPINNING® Ihre Ausdauer und verbrennen dabei eine Unmenge an Kalorien!
Mo 12.15 - 13.15 mit Imran
Mo 19.30 - 20.30 mit Rosi
Mi 18.30 - 19.30 mit Rosi
So 11.15 - 12.15 mit Team
Lektionsdauer: 60 Min
06.10.2024 11.15 - 12.15 mit Marina
13.10.2024 11.15 - 12.15 mit Imran
20.10.2024 11.15 - 12.15 mit Rosi
27.10.2024 11.15 - 12.15 mit Marina
Spinning® ist ein Gruppentraining auf einem stationären Bike, bei welchem Sie den Schwierigkeitsgrad selber einstellen. Sie radeln sitzend oder stehend zu mitreissender Musik in wechselnden Intensitäten und Tempos. Die Musik ist beim Spinning der massgebliche Motor, denn sie gibt mit dem Tempo an, ob am Berge oder in der Ebene gefahren wird. Der Eindruck von Flachland entsteht durch geringen Widerstand, während dessen Erhöhung die Anstrengung einer Bergstrecke vermittelt. Mit Spinning wird letztlich immer eine realistische Radfahrsituation auf der Strasse simuliert.
Frauen und Männer jeden Alters und jeder Fitnessstufe, die ihre Ausdauer verbessern oder z. Bsp. über den Winter hindurch halten möchten, sich mehr Kraft in den Beinen wünschen, gerne Velofahren und keine akuten Gelenk- und Rückenprobleme haben. Die Spinning®-Lektionen richten sich ebenso an Einsteiger wie an trainierte Sportler, da der Schwierigkeitsgrad mittels verstellbaren Widerstands selber gewählt werden kann.
Es stehen Ihnen Indoor Schwinn – Bikes zur Verfügung.
Oder geben Sie uns Ihren Namen und Telefonnummer an und wir rufen Sie gerne zurück.
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SF = Sommerferien