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AuraPelvis

AuraPelvis: Anatomisch fundiertes Trainingskonzept. Der Körper wird schnell und nachhaltig geformt. Die einzelnen Positionen kräftigen die skeletthaltende Tiefenmuskulatur und sorgen für eine optimale Aufspannung. Im Zentrum steht der Beckenboden als Stabilisator für alle Körperregionen.

Galerie

Kursplan AuraPelvis

Mo 09.00 - 09.55 mit Daniela

Mo 10.00 - 11.00 mit Daniela

Di 12.15 - 13.15 mit Daniela

Mi 08.30 - 09.30 mit Lisa

Fr 08.00 - 09.00 mit Petra Neu

Fr 09.00 - 10.00 mit Petra

Lektionsdauer: 60 Min

Kursbeschreibung AuraPelvis

Die AuraPelvis-Methode für Körperform & Haltung erinnert Ihren Körper wieder an seine natürlichen Haltungs- und Bewegungsmuster. Ihr Skelett wird optimal so aus- und aufgerichtet, dass alle Gelenke sich jederzeit (schmerz-) frei bewegen können. Diese Aufrichtung vernetzt und kräftigt Ihre Muskulatur spürbar und sichtbar, von innen nach aussen. AuraPelvis–Training weist Ihnen den Weg zu dieser neuen, eigentlich ja altbekannten Haltung: aufrecht, stabil, geschmeidig und kraftvoll. Das AuraPelvis–Beckenbodentraining bearbeitet die inneren Schichten der Abschlussmuskulatur des Torsos und vernetzt die Muskeln der Hüften, des Bauches und des Rückens. Sorgfältig nach den präzisen Anleitungen ausgeführt, können die Übungen sofort schmerzfrei machen. Das ist die beste Motivation, um mit Selbstdisziplin alte krankmachende Gewohnheiten abzulegen und sich neue Bewegungsabläufe für ein gutes Körpergefühl anzueignen.

Was bringt Ihnen AuraPelvis?

Mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie
Ausstrahlung und Selbstbewusstsein
Koordination und Schönheit
Beschwerden werden gelindert oder geheilt
Wirkt bei Fehlhaltungen aller Art: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken, Beckenschiefstand, O-Beine, X-Beine u .v. m.
Folgen von Fehlhaltung und Muskelschwäche: Arthrose, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen
Wirkt vorbeugend bei Beckenbodenproblematiken wie Organsenkungen, Prolaps, Unterleibsschmerzen, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur
Wirkt bei Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrösserung
Verbesserung von Fußdeformationen, Hallux valgus
Minderung von Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Depressionen

Für wen ist AuraPelvis geeignet?

Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters. Sie bestimmen selber über das Tempo und den Rhythmus. In kleinen Gruppen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer unter individueller Betreuung. Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare und messbare Resultate, sowie mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie. Sie gewinnen Vertrauen in Ihre Körperintelligenz, gewinnen Ausstrahlung und Selbstbewusstsein – unabhängig von Alter, Größe und Gewicht. Sie erreichen ein Gefühl für Bewegungsökonomie, Koordination und Schönheit durch den „vivatomisch“ richtigen Gebrauch Ihres Körpers.