HIIPilates – Power, Kontrolle & Flow
HIIPilates verbindet klassische Pilates-Präzision mit der Intensität von HIIT. Schnelle Wechsel, kontrollierte Bewegungen und kurze Pausen bringen Kraft, Ausdauer und Flexibilität auf ein neues Level.
Kursplan HIIPilates
Kurs |
Kosten |
Schwierigkeit |
Leitung |
Uhrzeit |
Dauer |
Raum |
|
Montag NEU |
- |
|
Viviana |
19:30 |
60min |
3 |
Kursbeschreibung
Was ist HIIPilates?
HIIPilates kombiniert präzise Pilates-Technik mit hochintensiven Intervallen. Du bewegst Dich kontrolliert, jedoch mit deutlich mehr Tempo und Intensität. Das Ergebnis: ein Training, das Herzfrequenz und Tiefenmuskulatur zugleich fordert – für Kraft, Ausdauer und definierte Körperlinien.
- Starke Tiefenmuskulatur: Kräftigt Bauch, Rücken und Beckenboden für mehr Stabilität
- Verbesserte Beweglichkeit & Haltung: Kontrollierte Bewegungen verbessern Körperspannung und Haltung
- Koordination & Balance: Dynamische Übungen fördern Körpergefühl und Kontrolle
- Effektiv & gelenkschonend: Intensives Training ohne Überlastung der Gelenke
- Herz-Kreislauf-Boost: HIIT-Impulse steigern Fettverbrennung und Leistungsfähigkeit
Group Fitness
