Group Fitness in Rapperswil
Kursplan
Die Teilnahme an unseren Gruppenkursen ist nur mit Voranmeldung möglich. Du kannst Dich jeweils ab dem Vortag um 7.30 Uhr ganz einfach online anmelden.
Montag
Kurs |
Kosten |
Schwierigkeit |
Leitung |
Uhrzeit |
Dauer |
Raum |
|
- |
|
Katja |
07:55 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Daniela |
09:00 |
55min |
3 |
|
|
- |
|
Kary |
09:00 |
30min |
1 |
|
|
- |
|
Kary |
09:30 |
60min |
1 |
|
|
- |
|
Daniela |
10:00 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Imran |
12:15 |
60min |
2 |
|
|
$ |
|
Rebecca |
17:15 |
60min |
1 |
|
|
Reformer Pilates NEU |
$ |
|
Debora SchefterLeitung Administration & Trainerin Ausbildungen: Fachfrau Bewegungs- & Gesundheitsförderung, Reformer Pilates Was hat deine Freude an Sport geweckt?
“Schon im Kindesalter war ich kaum zu bremsen. Als selbst meine Eltern mir nicht mehr nachkamen, stellten sie mich auf die rote Bahn. Dort entdeckte ich meine erste Leidenschaft: Leichtathletik mit Fokus auf Sprint.” Welche sportlichen Aktivitäten machst du am liebsten?
“Ich mag einen bunten Mix! Strenges Krafttraining bildet dabei immer die Basis, kombiniert mit sportlichen Aktivitäten gemeinsam mit Familie und Freunden - je nach Saison Beachvolleyball am See oder Snowboarden im frischen Pulverschnee.” Worauf achtest du im Training mit Menschen besonders?
“Ich lege grossen Wert darauf, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen - ohne Druck, ohne Vergleiche. Das Training soll stärken, nicht nur körperlich, sondern auch mental.” Welche Musik hörst du im Training?
“Tatsächlich höre ich keine Musik mehr - für viele ein kleiner Schock. Die Ruhe hilft mir, ganz bei mir zu sein, mich auf meinen Atem zu konzentrieren und jede Bewegung bewusst wahrzunehmen.” Debora |
18:00 |
60min |
4 |
|
- |
|
Nicole |
18:30 |
60min |
1 |
|
|
- |
|
Viviana |
18:30 |
60min |
3 |
|
|
Reformer Pilates NEU |
$ |
|
Debora SchefterLeitung Administration & Trainerin Ausbildungen: Fachfrau Bewegungs- & Gesundheitsförderung, Reformer Pilates Was hat deine Freude an Sport geweckt?
“Schon im Kindesalter war ich kaum zu bremsen. Als selbst meine Eltern mir nicht mehr nachkamen, stellten sie mich auf die rote Bahn. Dort entdeckte ich meine erste Leidenschaft: Leichtathletik mit Fokus auf Sprint.” Welche sportlichen Aktivitäten machst du am liebsten?
“Ich mag einen bunten Mix! Strenges Krafttraining bildet dabei immer die Basis, kombiniert mit sportlichen Aktivitäten gemeinsam mit Familie und Freunden - je nach Saison Beachvolleyball am See oder Snowboarden im frischen Pulverschnee.” Worauf achtest du im Training mit Menschen besonders?
“Ich lege grossen Wert darauf, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen - ohne Druck, ohne Vergleiche. Das Training soll stärken, nicht nur körperlich, sondern auch mental.” Welche Musik hörst du im Training?
“Tatsächlich höre ich keine Musik mehr - für viele ein kleiner Schock. Die Ruhe hilft mir, ganz bei mir zu sein, mich auf meinen Atem zu konzentrieren und jede Bewegung bewusst wahrzunehmen.” Debora |
19:00 |
60min |
4 |
|
HIIPilates NEU |
- |
|
Viviana |
19:30 |
60min |
3 |
|
- |
|
Rosi |
19:30 |
60min |
2 |
Dienstag
Kurs |
Kosten |
Schwierigkeit |
Leitung |
Uhrzeit |
Dauer |
Raum |
|
- |
|
Tamara |
08:00 |
55min |
1 |
|
|
- |
|
Manuela |
08:30 |
60min |
1 |
|
|
- |
|
Tamara |
09:00 |
55min |
3 |
|
|
- |
|
Stefan |
09:30 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Manuela |
10:00 |
60min |
1 |
|
|
- |
|
Daniela |
12:15 |
60min |
3 |
|
|
$ |
|
Cindy |
17:15 |
55min |
1 |
|
|
Reformer Pilates NEU |
$ |
|
Tamara oder Andrea |
17:30 |
60min |
4 |
|
$ |
|
Cindy |
18:15 |
60min |
1 |
|
|
Reformer Pilates NEU |
$ |
|
Tamara oder Andrea |
18:30 |
60min |
4 |
|
- |
|
Manuela |
18:30 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Rosi |
20:00 |
60min |
1 |
Mittwoch
Kurs |
Kosten |
Schwierigkeit |
Leitung |
Uhrzeit |
Dauer |
Raum |
|
Reformer Pilates NEU |
$ |
|
Ylenia |
06:00 |
60min |
4 |
|
- |
|
Katja |
07:55 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Lisa |
09:00 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Rosi |
09:30 |
60min |
1 |
|
|
- |
|
Dominique |
12:15 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Rosi |
18:30 |
60min |
2 |
|
|
- |
|
Carmen |
18:30 |
60min |
3 |
Donnerstag
Kurs |
Kosten |
Schwierigkeit |
Leitung |
Uhrzeit |
Dauer |
Raum |
|
- |
|
Andrea |
07:30 |
55min |
3 |
|
|
- |
|
Andrea |
08:30 |
55min |
3 |
|
|
- |
|
Manuela |
09:00 |
60min |
1 |
|
|
- |
|
Eliane |
09:30 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Dominique |
10:30 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Agnes |
14:00 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Viviana |
17:30 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Marina |
18:30 |
30min |
1 |
|
|
- |
|
Marina |
19:00 |
60min |
1 |
Freitag
Kurs |
Kosten |
Schwierigkeit |
Leitung |
Uhrzeit |
Dauer |
Raum |
|
- |
|
Christa |
08:00 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Kary |
09:00 |
50min |
1 |
|
|
- |
|
Silvana |
09:15 |
60min |
3 |
|
|
- |
|
Nicole |
10:00 |
60min |
1 |
|
|
- |
|
Kary |
10:00 |
60min |
2 |
|
|
AuraPelvis NEU |
- |
|
Petra |
11:00 |
60min |
3 |
|
Reformer Pilates NEU |
$ |
|
Ylenia |
12:15 |
60min |
4 |