Angebote
Sie wollen Ihr Ziel nachhaltig und effizient erreichen? Mit unseren Testings können wir analytisch Ihre Trainingsfortschritte steuern und beobachten. In Kombination mit einer fundierten Ernährungs- und Lifestylberatung zünden wir gemeinsam den Turbo!
Fü noch mehr Gesundheit und Prävention bieten wir Ihen mit dem Physio-Checkup eine individuelle Analyse Ihres Bewegungsapparates und beraten Sie aus physiotherapeutischer Sicht.
Physio-Checkup
Sie wollten schon immer genauer wissen, wie es um die Gesundheit Ihres Bewegungsapparates steht?
Vielleicht möchten Sie mit einem regelmässigen und effizienten Training starten?
Oder zögern Sie aufgrund von körperlichen Beschwerden?
Mit dem Physio-Checkup bieten wir Ihnen eine individuelle Analyse Ihres Bewegungsapparates und beraten Sie aus physiotherapeutischer Sicht.
Der Physio-Checkup zeigt Ihre potenziellen Verletzungsrisiken sowie Ihre körperlichen Schwachstellen. Dazu sind vorwiegend funktionelle Bewegungstests zu Ihrer Beweglichkeit und Stabilität notwendig. Diese werden individuell mit klinischen und gezielten Testungen spezifischer Körperbereiche ergänzt. Der Zeitbedarf beträgt ca. 1 Stunde und liefert dem qualifizierten Physiotherapeuten wichtige Informationen. Schwächen und Dysbalancen werden erkannt – und die Vorgehensmöglichkeiten mit Ihnen besprochen.
Gemeinsam mit Ihnen gilt es zu prüfen, welche therapeutischen Massnahmen Ihnen eine klare Verbesserung versprechen und welches begleitende Training (im Rahmen der Prävention) sinnvoll ist.
Zusammen mit unseren Spezialisten für Bewegungs- und Gesundheitsförderung begleiten wir Sie gerne ganz persönlich und qualifiziert auf Ihrem Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude.
Preis 1h Physio-Checkup: 150 CHF
Ernährungsberatung
Kombinieren Sie Ihr Training mit einer speziell auf sie abgestimmte Ernährungsberatung und zünden Sie mit uns den Turbo!
Ob Sie Körperfett verlieren oder Muskulatur zulegen möchten, die passende Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle.
Gerne unterstützen wir Sie auf Ihrem Weg zur Wunschfigur.
Warum Ernährungsberatung
- Gewichtszunahme durch Muskelaufbau
- Gewichtsreduktion durch Fettreduktion
- Körperstraffung
- Erlangen eines bewussten und gesunden Lebensstils
- Stressmanagement durch eine ausgewogene Ernährung
- Verbessertes Körper- und Bauchgefühl
Startpaket
- Termin
Detaillierte Anamnese: Lebensstil Beurteilung, Körperdiagnostik und Zieldefinition - Termin
Ernährungsprotokoll und Erstbeurteilung von: Flüssigkeitshaushalt, Energiebedarf, Makronähstoffverteilung (Kohlenhydrate, Fett und Protein), Mikronährstoffbedarf, Supplementierung je nach Bedarf - Termin
Auswertung des Ernährungsprotokolls und Erarbeitung der Ernährungs- und Lebensstil Empfehlung
Preis Startpaket: 425 CHF
Weiterführende Ernährungsberatungen:
3er Abo: 279 CHF
5er Abo: 449 CHF
10er Abo: 849 CHF
Einzelstunde: 99 CHF
Analyse der Körperzusammensetzung
Messung der Körperzusammensetzung mittels bioelektrischer Impendanzanalyse.
Die Messung mit dem „medical Body Composition Analyzer“ (mBCA) von seca wird eingesetzt um eine detaillierte Zusammensetzung Ihres Körpers abzubilden. Sie differenziert das Gewicht in die für die Medizin wichtigen Bestandteile: Skelettmuskelmasse, Gesamtkörperwasser (extrazelluläres und intrazelluläres Wasser), Fett und Fettfreie Masse.
Die gewonnen Informationen dienen dazu, ein für Sie massgeschneidertes und zielgerichtetes Trainingsprogramm zu erstellen und Ihre Fortschritte zu visualisieren und dokumentieren.
Preis inkl. 30 Min. Beratung: 35 CHF
Laufstilanalyse
Sie möchten Ihre Lauftechnik optimieren, effizienter und schneller laufen können und dabei weniger Energie verbrauchen?
Mit einer Laufstilanalyse im AuraVita können wir Sie optimal unterstützen.
Beim Training wird oft der Laufstil vernachlässigt. Mit einer Laufstilanalyse haben sie die Möglichkeit, Ihren persönlichen Laufstil ganz individuell anzupassen. Verletzungen und Überbelastungen werden so vorgebeugt. Dabei achten wir auf einen möglichst natürlichen Laufstil.
Mittels Videoanalyse werden die Knotenpunkte Ihrer Laufbewegung auf dem Laufband oder im Freien analysiert. Qualifizierte Trainer/Innen ermitteln ihr Potenzial und erarbeiten Massnahmen um Ihr persönliches Optimum zu erreichen. Anschliessend erhalten Sie Ihren persönlich abgestimmten Trainingsplan mit Übungen für Kraft und Beweglichkeit und einer detaillierten Analyseauswertung.
Eine Laufstilanalyse wird empfohlen für:
- Hobby- sowie Leistungsläufer/Innen
- Zur Prävention von Verletzung und Überbelastung
- Zur Verbesserung der Technik
- Zur Leistungssteigerung
Ablauf
- Termin
Anamnese & Zieldefinition sowie Videoanalyse der Laufbewegungen auf dem Laufband
Dauer: ca. 60min. - Termin
Gemeinsam besprechen wir die Optimierungsmöglichkeiten Ihres Laufstils, Fehlbelastungen oder Fehlhaltungen und wie diese mit geeigneten Kraft- und Dehnübungen verbessert werden können.
Dauer: ca. 60min
Preis für Mitglieder: 150.- pro Analyse
Preis für Nichtmitglieder: 210.- pro Analyse
Ausdauertesting
Laktatstufentest auf dem Laufband-, Velo-, oder Ruderergometer zur Leistungsverbesserung (Dauer ca. 1.5h inkl. Beratung und Analyse)
Preis für Mitglieder: CHF 190.- / Preis für Nichtmitglieder: CHF 210.-
Conconitest auf dem Laufband-, Velo-, oder Ruderergometer zur Leistungsverbesserung (Dauer ca. 50 Min. inkl. Beratung und Analyse)
Preis: CHF 55.-
Steep Ramp Test auf dem Fahrrad (Standortanalyse) Für Auravita Mitglieder kostenlos (Dauer ca. 30 Min. inkl. Beratung und Analyse)
