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Selbstverteidigung für Erwachsene

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Mi 19.30 - 20.30 mit Dominique Neu

Lektionsdauer: 60 Min

Kursbeschreibung "Selbstverteidigung"

Belästigungen, körperliche Übergriffe und sexualisierte Gewalt sind ernste Themen. Viele fühlen sich in potentiell gefährlichen Situationen verunsichert. Wann und wie muss ich reagieren? Wie vermeide ich eine Eskalation oder wie kann ich mich im Notfall besser schützen? Dieser Kurs zeigt dir alltagstaugliche und wirkungsvolle Möglichkeiten für deine Selbstverteidigung. Du lernst einfache Befreiungsgriffe und trainierst effiziente Abwehr- und Schlagtechniken. Du stärkst dein Sicherheitsgefühl in Notsituationen. Dein Selbstvertrauen und deine Beweglichkeit nehmen sichtbar zu. Du wirst in aussergewöhnlichen Stress- Situationen ruhig, überlegen und sicher reagieren.

Das bringt Ihnen der Selbstverteidigungskurs

Mehr Selbstvertrauen im Alltag
Gezieltes physisches und psychisches Training
Körperliche Fitness Steigerung
Gelassenheit und Ruhe im Alltag
Bewältigung eines möglichen Traumas
Sicheres Körpergefühl
Mehr Beweglichkeit
Wahrnehmungssteigerung

Für wen ist Selbstverteidigung geeignet?

Für Alle die sich sicherer und selbstbewusster und gestärkt im Alltag bewegen möchten.
Für Alle die einfach etwas ganz anderes lernen möchten.
Für Alle die eine neue Herausforderung in ihrem Leben möchten.
Für Alle die das Thema Kampfkunst interessiert.

Investition

10 Einheiten: CHF 300

Dies ist ein „externes Kursangebot“ was bedeutet, dass die Teilnahmegebühren direkt an den Instruktor: Dominique Weber, Budo Center Weber zu entrichten sind.

Bei Fragen steht Ihnen Dominique gerne zur Verfügung.
Tel. Nr.: 076 376 15 06