Gruppenkurse

Power Yoga

Verbessern Sie mit Yoga Kraft und Beweglichkeit sowie Ihre Balance, um den Anforderungen des Alltags standzuhalten!

Kursplan Power Yoga

Di 18.30 - 19.25 mit Rahel SF

Lektionsdauer: 55 Min

Kursbeschreibung Power Yoga

Eine anspruchsvolle Trainingsform, die auf harmonische Art und Weise einen Ausgleich für Körper, Geist und Seele schafft. Yoga Techniken werden unter gleichzeitiger Ausübung der Atmung durch harmonische Übergänge zu einem erholsamen und zugleich anspruchsvollen Workout verbunden.

Das bringt Ihnen Power Yoga?

  • Mehr Kraft, insbesondere Ihr Rücken wird stärker und ist für die alltäglichen Belastungen fitter
  • Sie werden beweglicher und Ihre Gelenke und Muskeln sind besser vor Verletzungen geschützt
  • Mentale Stärke, Sie fühlen sich ausgeglichener und sind nervlich belastbarer
  • Sie steigern Ihr Selbstvertrauen

Für wen ist Power Yoga geeignet?

Power Yoga ist für jeden durchschnittlich gesunden Menschen geeignet. Es gibt keine Altersbegrenzung nach oben oder nach unten, denn die Übungen werden altersgerecht bzw. spezifisch für die jeweilige Zielgruppe ausgewählt oder angepasst. Bei Power Yoga ist wie bei jeder anderen körperlichen Betätigungen Achtsamkeit geboten. Hin spüren, was einem gut tut und was weniger, vorsichtig sein mit dem, was gerade herausfordernd ist und die eigenen Grenzen stets achten und respektieren.

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