Core & More
Eine halbe Stunde, die es in sich hat. Gezieltes, intensives Rumpftraining. Funktionelle Übungen für deine Bauch-/Bein-/Gesäss- und Rückenmuskulatur.
Kursplan Core & More
Mo 12.15 - 12.45 mit Michelle
Lektionsdauer: 30 Min
Kursbeschreibung Core & More
Core & More ist ein 30-minütiges Rumpftraining, das schnelle Resultate für alle Fitnesslevel liefert. Core & More trainiert die gesamte Bauchmuskulatur und liefert die entscheidenden Elemente für einen stärkeren Körper. Ein kräftiger Core unterstützt Ihren Alltag. Die Resultate? Bessere Fitnessergebnisse, Engagement und Motivation. Ein starker Rumpf ist der Schlüssel um sicherzustellen, dass Sie Verletzungen vermeiden und ihre Leistung bei allen Trainingsaktivitäten verbessern können. Core & More geht nur 30 Minuten, so dass sie es als ergänzende Lektion zu Ihrem Training hinzufügen, oder einfach als schnelle Trainingseinheit nutzen können.
Das bringt Ihnen Core & More?
- Ein flacher Bauch, damit Sie im Sommer wieder getrost ein bauchfreies Top tragen können.
- Sie „leeren“ Ihren Kopf und bekommen einen klaren Geist.
- Mehr Kraft in Bein-, Gesäss-, Oberkörper- und Rumpfmuskulatur.
- Sie steigern Ihr Durchhaltevermögen.
- Stabilere Gelenke - die ideale Verletzungsprophylaxe für Ihren Alltag.
Für wen ist Core & More geeignet?
Personen jeden Alters, die Ihre Rumpfkraft in kürzester Zeit verbessern möchten, die eine Alternative oder Abwechslung zum klassischen Krafttraining suchen und keine akuten Gelenk- oder Rückenprobleme haben. Die Core & More-Lektionen richten sich ebenso an Einsteiger wie an fortgeschrittene Teilnehmer, da sich die Intensität durch verschiedene alternativ Übungen anpassen lässt. Ebenso ist die Stunde optimal geeignet um Ihr konventionelles Krafttraining zu ergänzen.
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