Bewusst ATMEN

Kursbeschreibung

Dieser Kurs trainiert stehend, liegend und im sitzen, alle Voraussetzungen, damit die natürliche (Heil-) Kraft der ATMUNG, wieder neu entdeckt, installiert und genutzt werden kann. Kursteilnehmende lernen den für die Gesundheit wirkungsvollsten Atemweg kennen, öffnen und weiten ihre Atemräume, üben die 3-Phasen-Atmung und lernen die wichtigsten Atemtechniken inklusive den Vorteil der „bewegten Atmung“ kennen. Sie stärken die Atemmuskulatur und kennen die herausragende Bedeutung der Zellatmung zur Energiegewinnung und Sauerstoffversorgung kennen. Ebenfalls wird der Unterschied zwischen Hochfrequenz- und Niedrigfrequenzatmung  samt deren Vor- und Nachteil klar. So erhalten die Teilnehmenden ein ebenso nützliches wie praktisches Atmungsrepertoire für Ihren Alltag.
Doch eine bewusste Atmung kann noch mehr: Sie will helfen, das Körper und Geist – im Alltag oft weit voneinander getrennt – wieder näher und enger zusammen finden. Nur so kann es gelingen, das über den Wunsch nach Entspannung, Wohlbefinden und Vitalität sogar die Brücke zu tiefer greifenden (Selbst-) Heilungsprozessen neu entdeckt wird: Herzlich Willkommen!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Interessierte, die über ihren Atem selber aktiv Einfluss auf Ihre Gesundheit, Beschwerden und Alltagsenergie nehmen wollen. Es sind keine thematischen oder körperlichen Voraussetzungen nötig. Weil die Lektionen abwechselnd stehend, liegend oder auch sitzend durchgeführt werden, sollte der Wechsel in diese Körperpositionen selbständig möglich sein. Bei Unsicherheiten, aufgrund Akut-Störungen, chronischen Erkrankungen oder temporärer Ruheverordnung während postoperativer Nachsorge, o.ä., dürfen Sie sich gerne direkt mit dem Kursleiter absprechen: Stefan Jenny, 078 790 49 45 oder E-Mail: Stefan@Kenshiri.ch

Beachten sie, das der Kurs kein Ersatz anstelle einer ärztlichen Diagnose oder Konsultation bei anhaltenden Atembeschwerden ist.