Gruppenkurse

Tai-Ji Qi-Gong / Tai Chi Chuan

Kursplan Tai-Ji Qi-Gong / Tai Chi Chuan

Mi 12.15 - 13.15 mit Dominique SF

Lektionsdauer: 60 Min

Kursbeschreibung 18 Movements of Tai-Ji Qi-Gong

Sanfte, mit dem Atem fließende Bewegungen, anmutig wie ein Tanz, filigran und leicht, als ob in dieser Bewegungskunst nicht die geringste Anstrengung steckte. Das ist 18 Movements of Tai-Ji Qi-Gong 太极气功十八式. Sehr effizientes Training für richtiges Atmen und zur Stärkung der Muskeln, Sehnen und Gelenke. Konzentration auf die eigene innere Mitte, Harmonie und Regeneration, Tag für Tag ganz einfach zu praktizieren.
18 Movements of Tai-Ji Qi-Gong brilliert mit noch intensiveren Bewegungen, eine Mischung aus Tai Chi und Qi Gong, die tiefe Lehre der Atmung des Qi Gong und viele zusätzliche Bewegungen vom Tai Chi. Dominique Weber ist einer der wenigen zertifizierten Meistern der die chinesische Art von 18 Movements of Tai-Ji Qi-Gong durch die direkte chinesische Stammbaum Linie unterrichten kann.

Kursbeschreibung Tai Chi Chuan (Yang Jia)

Tai Chi Chuan (Yang Jia) 太极拳楊家 ist eine Bewegungskunst, deren Wurzeln auf über 3000 Jahre alte Übungen taoistischer Mönche zurückgeht. Tai Chi Chuan steigert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des Menschen! Innere Ruhe und Stärke wirken Wunder für das Wohlbefinden von Körper und Geist! Tai Chi Chuan vereinigt im Wesentlichen drei Aspekte: Kampfkunst, Heilkunst und Meditation.

Was bringt Ihnen Tai-Ji Qi-Gong / Tai Chi Chuan ?

  • Kraftvolle Ausstrahlung und gesteigertes Selbstvertrauen
  • Stärkung des gesamten Immunsystems
  • Stärkung des eigenen Chi / Lebenskraft
  • Stärkung der Atmung
  • Mentale und körperliche Entspannung
  • Durchbewegte und gut durchblutete Gelenke. Damit sind Sie weniger entzündungs- und verletzungsanfällig
  • Gutes Körpergefühl
  • Bessere Verdauung

Für wen ist Tai-Ji Qi-Gong / Tai Chi Chuan geeignet?

Kranke und Gesunde haben ihre Freude am 18 Movements of Tai-Ji Qi-Gong und Tai Chi Chuan: Schönheit und Schlichtheit dieser Bewegungskunst verbinden sich mit praktischem Nutzen und tragen zur Pflege der Lebenskraft CHI bei. Menschen jedes Alters und Fitnessniveaus, die Ausgleich und Entspannung zu den einseitigen Bewegungen des Alltags suchen sowie Rücken und Gelenke pflegen wollen.

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